ایشالله خدا بخواد از فردا رژیم و باشگاه
بیا شروعش کن و تمومش کن
همیشه یکاری رو که میخوای شروع کنی ولش نکن و انقدر ادامش بده که بهش برسی
موفق باشی،منم دو ماهه شروع کردم۶کیلو کم کردم حس خیلی خوبیه
منم همینطورم
یه زمانی من رژیم بودم و خیلی عالی شده بودم و تو رژیمم حتی به شرینی لب نزدم و از چیزایی که میخواستم زدم
ولی بعد یه مدت ولش کردم بنا به دلایلی که نتونستم
و از اون روز ها تا الان ۳۰وخورده ای اضافه کردم
و بدنم نابود شده
از فردا منم شروع میکنم و این بار تا اخرش باید برم
به آدمای خود شیفته نگاه نکن اونجا
کار خودتو بکن
ست هاتو منظم بزن
کل حال تو حال خودت باش
در واقع اون روز هایی که لاغر بودم شده حسرت برام
کاش میشد الان اونجا بودم...
[QUOTE=367778646]چه رژیمی گرفتی؟؟قند و کامل حذف کردی،؟[/QU
ناهارو حذف کردم،قندوشکروهرچیزی که مضره حذف کردم میان وعدم یه لیوان شیر با خرما،یا میوه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز