بیاید اینجا تا چربی های اضافه رو آب کنیم

من خودم با این رژیم تا الان شکر خدا 7 کیلو وزن کم کردم! بماند که نسبت به وزنم، سایز بیشتری کم کردم، چون چربی سوزی داشتم نه عضله سوزی!

روش رژیم توی تاپیک قبلمه، حتما استفاده کنید و اگر دوس داشتید به بهتر شدن این رژیم توی کامنت کمک کنید

برای لاغری عجله نداشته باشید عزیزای دل، عجله یعنی شکسته رژیم و از قبل چاق تر شدن! این از کسی که 17 ساله انواع رژیم رو تجربه کرده و حتی یکبار 40 کیلو کم کرده به شما نصیحت! ای کاش 17 سال پیش میفهمیدم کم صبری منجر به شکسته

شما از تجربه بقیه استفاده کنید تا شانس موفقیتتون بره بالا