ببین تو ذهنت بهم ریخته اس و درونت آشوبه تو باید خودتو پاکسازی کنی
اول اینکه تو همه دشمناتو ببخش حتی اگه بدترین چیزا رو سرت اوردن چون اگه نبخشی نمیشه
بعد میری زیر دوش و میشی و حس میکنی توی طبیعت و زیر ی ابشاری و این کلمه رو تکرار میکنی هم اکنون تمام سنگینی من از بدنم جاری شده و بدنم پاک میشو و من تموم بار سنگین روی دوشم را برمیدارم
ی بار امتحان کن عالیههه بعد حموم هم نمک بزن بدنت و بعدش با محلول اب و سرکه بدنت رو بشور
در طول روز ایت الکرسی بخون
ایت الکرسی بخون فوت کن به اب بخور