منظورم باسن
بنظرتون ورزش تاثیر داره
آره تاثیرداره حتما من رون و باسنم پره ولی ساق پاو دستم لاغره انقد بدم میاد که نگووو
من باشگاه میرم حرکت های اسکوات .هیپ عقب .جلوران روی صفحه .لگد رو به بالا عالیه فرم میده حجم میگیری یکم
من تنبلی تخمدان دارم ...
پهلو هام آب نمی شم🥲💔
باید ورزشت تخصصی باشه .پروتیین بالایی دریافت کنی و خیلی صبور باشی
چه ورزشی برا حجم باسن تو خونه اوکیه؟؟؟
چکار کنم پایین تنم کوچیک بشه خیلی بدم میاد احساس میکنم قدو کوتاه نشون میده
بله من
خودم لاغرم ولی پایین تنه برجسته و خوش فرم دارم بخاطر ورزش
۶ ساله بدنسازی کار میکنم
البته قبلشم تخت نبود باسنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز