؟ چاق شم دو هفته ای ؟
عین بولدوزر بخور
وای کاشکی منم لاغر بودم😭😭😭😭😭😭
اخه قدمم بلنده مثلا کنار زن داداشم یا دختر ای فامیل من خیلی دیلاقم
زیاد غذا بخور مثلا به جای یه بشقاب دو بشقاب بخور ، کره تو غذاهات بریز و بخور، سیب زمینی سرخ می کنی روش پنیر پیتزا بریز ،تخمه آفتابگردون هم کالری بالایی داره اونم زیاد مصرف کن، و این که سعی کن تعداد میان وعده هاتو زیاد کنی تا بتونی سریع وزن بگیری
منم همینم... دوتا بچه هم دارم....قرص اعصاب میخورم ب زور شدم ۵۳ الان حس میکنم دوبارع دارم کم میکنم ژنه لامصب
فک کنم بشه ، تو برای این که غذا بیشتر جذب بدنت شه و اشتهای بالایی هم داشته باشی باید رب انار بخوری، کلا چیزای ترش اشتها رو وا می کنه و باعث میشه همش به فکر خوردن باشی، صبحا هم ژله بخور برای پر شدن صورت خیلی خوبه، پودر جوانه گندم هم یه قاشق بریز تو ماستت یا آبمیوه ات چاق کنندست اونم ، بعد این که شیره انگور جذب مواد غذایی به بدن رو زیاد می کنه سعی کن بعد غذات که ماست می خوری توش یه دو قاشقی شیره بریزی و بخوری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز