عنوان
شما ی دونه از این چرخ خریدا رو در نظر بگیر ک پره کتابه و حسابی سنگینه بعد اگه روزی چهار پنج ساعت این
23 بازدید
|
1 پست
اینو بکشی مدام و از پله بالا ببری و همش از سرابالایی بالا ببری و بلندش کنی باعث سفت شدن عضله میشه ؟؟
ممکنه ب عنوان ی فعالیت کالری سوز محسوب شه؟
چون تو رژیم حسابی لاغر شدم اما وزنم تغییر نکرده میگن برا عضله س