تمام چاقی بدنم تو شکمو پهلومه از اندامم متنفرم
الان بع رژیم ورزش لاغر شدم
همه جا بدنم میزانه فقط شکم پهلو خیلی بزرگه
امگا3 هروز میخورم خیلی ناراحتم
چکار کنم؟؟
ورزش های شکم و پهلو رو انجام بده
امگا سه لاغر کننده نیست
دومندشم شکم باید برا تخت تخت شدنش رژیم حذف کربوهیدرات زیر نظر مربی و دکتر بگیری نه خودسر
برا تخت شدن شکم باید درصد چربی و کربوهیدرات رو بیاری خیلی پایین پروتئین ببری بالا
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز