چقدر بچه ها بی تربیت شدن

ترنم2024

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/25

تعداد پست: 4010

فدات حتما حتما ی فعالیت ورزشی داشته باش اگر وقت داری توخونه ورزش کن

باشه گلم 

شما باشگاه میرفتین؟

چه کاری انجام میدادید؟

دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)

1403/10/20

|

12:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاندامم

عضویت: 1402/09/09

تعداد پست: 430

۱۵

بچه ای هنوز .. من خودم زود شروع کردم خیلی آسیب دیدم 

سرتو بنداز پایین درس بخون 

1403/10/20

|

12:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2909

باشه گلم شما باشگاه میرفتین؟چه کاری انجام میدادید؟

ن عزیزم من فقط کالری شماری با ورزش تو خونه 

فیتنس انجام میدادم البته اوایل ایروبیک بود چون هم چربی بدنم زیاد بود هم بدنم خیلی خشک بود برا فیتنس ،با ایروبیک چربی هامو ازبین بردم بدنمم منعطف کردم با فیتنس بدنمو فرم دادم 

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

1403/10/20

|

12:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترنم2024

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/25

تعداد پست: 4010

بچه ای هنوز .. من خودم زود شروع کردم خیلی آسیب دیدم سرتو بنداز پایین درس بخون

بله منم خیلی مثبت ولی واقعا دوس داشتم تجربه کنم

که متاسفانه پایدار نبود و منی که به شدت وابسته ام اونم توی ۲ روز اگه تونستی بخون تاپیکی که نوشتم قلبم وایمیسه 

ولی دیگه چشمام باز شد 

دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)

1403/10/20

|

12:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترنم2024

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/25

تعداد پست: 4010

ن عزیزم من فقط کالری شماری با ورزش تو خونه فیتنس انجام میدادم البته اوایل ایروبیک بود چون هم چربی بد ...

چه خوب 

واقعا ممنونم امیدوارم موفق باشی 

دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)

1403/10/20

|

12:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_nilsa

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 2909

چه خوب واقعا ممنونم امیدوارم موفق باشی

خواهش میکنم گلم 

همچنین🤍

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

1403/10/20

|

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب