چقد کالری در روز مجازه

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

بچه ها من ۶۹ کیلو ام

قدمم تقریبا ۱۶۰ تا ۱۶۳ هستش دقیق نمیدونم

چقد کالری مجازه مصرف کنم؟

برنامه ای میشناسید برای کالری شماری دقیق و برنامه ای برای ورزش توی خونه که واقعا جواب بده

دیروز

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

میخام بشم ۶۷ یا ۶۵

شکم و پهلوم اب بشه

1403/10/19

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

10501

عضویت: 1403/10/01

تعداد پست: 1316

1500تا1700کالری مجازی روزانه مصرف کنی با حداقل نیم ساعت تا چهل وپنج دقیقه فعالیت بدنی چهار روز در هفته بعد دوماه چهارکیلو کم میکنی چندسالته

1403/10/19

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

من دو سال تمام بیهوده یه مسیر طولانی رو برای درمان حضوری پسرم می‌رفتم که بی نتیجه بود.😔 الان 19 جلسه گفتاردرمانی آنلاین داشتیم و خودم تمرین میگیرم و کار میکنم. خدارو شکر امیرعلی پیشرفت زیادی داشته 😘

اگه نگران رشد فرزندتون هستین خانه رشد عالیه. صد تا درمانگر تخصصی داره و برای هر مشکلی اقای خلیلی بهترین درمانگر رو براتون معرفی میکنن من از طریق این لینک مشاوره رایگان گرفتم، امیدوارم به درد شما هم بخوره

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

1500تا1700کالری مجازی روزانه مصرف کنی با حداقل نیم ساعت تا چهل وپنج دقیقه فعالیت بدنی چهار روز در هف ...

۱۸ سالمه

هفته ای ۳ یا ۴ روز پیاده روی میرم روزی تقریبا ۸ کیلومتر ولی خب ورزش خاصی ندارم ک تو خونه بشه انجام داد

1403/10/19

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...