حلقه زدن برای باریکی کمر خوبه❔ صفحه 2

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 4697

اگه اصولی یاد بگیری فکر کنم خیلی خوبهولی خود من اصلا استعدادی تو این زمینه ندارم😂

ی قره دیگه😂

من یک روز همه اونارو مجبورم میکنم ایستاده تشویقم‌کنن. ارمی ... Love your self .. کنکوری (سال دوم)... برام دعا کن بهش برسم منم برات دعا میکنم :)تلاش شما رو میسازه.💫 اگه الان نهایت تلاشتون رو نکنین، یه روز پشیمون میشین💔. فکر نکنین که خیلی دیره! روش کار کنین. زمان مییره اما تمرین کردن باعث بدتر شدن چیزی نمیشه😌. ممکنه افسرده بشین ولی این نشون میده که دارین خوب پیش میرین😎☀️ _جونگکوک .. این فقط ی ویرگول کوچیک توی داستانمونه ، تا وقتی که دوباره روزامون رنگ بنفش بگیره #۲۰۲۵ _جیمین . ما گر ز سر بریده میترسیدیم در محفل هیتران با مایک دراپ نمیرقصیدیم _ارمی ابن بنگتن از اون دسته ادمایم ک زود ناراحت میشم 🥲 . ی نصیحت از من، سعی کن نگاه جنسیتی نداشته باشی ب همه چی .. باور کن دنیا قشنگ تر میشه🙂 خودت باش

1403/10/19

|

19:17

0 نفر لایک کرده اند ...

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 90224

واقعا چرا!

خودت فکر کن ی حلقه بندازی دور کمرت بچرخونی

تمام پیچ و مهره هات شل و ول میشه دیسکت میزنه بیرون

الحمدلله رب العالمین ...

1403/10/19

|

19:17

1 نفر لایک کرده اند ...

perfectstorm

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 327

ی قره دیگه😂

وای واقعا خنگم تو حلقه زدن😂

چون میدونی اصلا حرکت چرخشی نیست، عقب و جلوعه و باید جوری حلقه بزنی که به کمر و پهلوت آسیب وارد نشه

اگه بلد نیستی از یکی که خوب بلده بخواه که بهت یاد بده تا حرکت رو درست اجرا کنی

1403/10/19

|

19:19

1 نفر لایک کرده اند ...

ای_قشنگتر_از_پریا

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 811

یعنی فایده داره واسه باریکی؟

بله ولی یه روز در میون بزن و از تایم کم شروع کن

1403/10/19

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

پزشک_اینده_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 4697

بله ولی یه روز در میون بزن و از تایم کم شروع کن

تایم کم یعنی چقدر؟

چرا یک روز درمیون؟

من یک روز همه اونارو مجبورم میکنم ایستاده تشویقم‌کنن. ارمی ... Love your self .. کنکوری (سال دوم)... برام دعا کن بهش برسم منم برات دعا میکنم :)تلاش شما رو میسازه.💫 اگه الان نهایت تلاشتون رو نکنین، یه روز پشیمون میشین💔. فکر نکنین که خیلی دیره! روش کار کنین. زمان مییره اما تمرین کردن باعث بدتر شدن چیزی نمیشه😌. ممکنه افسرده بشین ولی این نشون میده که دارین خوب پیش میرین😎☀️ _جونگکوک .. این فقط ی ویرگول کوچیک توی داستانمونه ، تا وقتی که دوباره روزامون رنگ بنفش بگیره #۲۰۲۵ _جیمین . ما گر ز سر بریده میترسیدیم در محفل هیتران با مایک دراپ نمیرقصیدیم _ارمی ابن بنگتن از اون دسته ادمایم ک زود ناراحت میشم 🥲 . ی نصیحت از من، سعی کن نگاه جنسیتی نداشته باشی ب همه چی .. باور کن دنیا قشنگ تر میشه🙂 خودت باش

1403/10/19

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

ای_قشنگتر_از_پریا

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 811

تایم کم یعنی چقدر؟چرا یک روز درمیون؟

کلن هر ورزشی هر روزش نتیجه عکس میده

از ده دقیقه شروع کن

1403/10/19

|

19:29

1 نفر لایک کرده اند ...

ishe86

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 959

منم دوست دارم بزنم ولی موندم ضرر داره یا نه

1403/10/19

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

پزشک_اینده_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 4697

منم دوست دارم بزنم ولی موندم ضرر داره یا نه

منم موندم!

من یک روز همه اونارو مجبورم میکنم ایستاده تشویقم‌کنن. ارمی ... Love your self .. کنکوری (سال دوم)... برام دعا کن بهش برسم منم برات دعا میکنم :)تلاش شما رو میسازه.💫 اگه الان نهایت تلاشتون رو نکنین، یه روز پشیمون میشین💔. فکر نکنین که خیلی دیره! روش کار کنین. زمان مییره اما تمرین کردن باعث بدتر شدن چیزی نمیشه😌. ممکنه افسرده بشین ولی این نشون میده که دارین خوب پیش میرین😎☀️ _جونگکوک .. این فقط ی ویرگول کوچیک توی داستانمونه ، تا وقتی که دوباره روزامون رنگ بنفش بگیره #۲۰۲۵ _جیمین . ما گر ز سر بریده میترسیدیم در محفل هیتران با مایک دراپ نمیرقصیدیم _ارمی ابن بنگتن از اون دسته ادمایم ک زود ناراحت میشم 🥲 . ی نصیحت از من، سعی کن نگاه جنسیتی نداشته باشی ب همه چی .. باور کن دنیا قشنگ تر میشه🙂 خودت باش

1403/10/19

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

ishe86

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 959

من قبلا میزدم ظاهرا که ضرری ندیدم

1403/10/19

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

پزشک_اینده_ام

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 4697

من قبلا میزدم ظاهرا که ضرری ندیدم

کمر باریک چی؟

من یک روز همه اونارو مجبورم میکنم ایستاده تشویقم‌کنن. ارمی ... Love your self .. کنکوری (سال دوم)... برام دعا کن بهش برسم منم برات دعا میکنم :)تلاش شما رو میسازه.💫 اگه الان نهایت تلاشتون رو نکنین، یه روز پشیمون میشین💔. فکر نکنین که خیلی دیره! روش کار کنین. زمان مییره اما تمرین کردن باعث بدتر شدن چیزی نمیشه😌. ممکنه افسرده بشین ولی این نشون میده که دارین خوب پیش میرین😎☀️ _جونگکوک .. این فقط ی ویرگول کوچیک توی داستانمونه ، تا وقتی که دوباره روزامون رنگ بنفش بگیره #۲۰۲۵ _جیمین . ما گر ز سر بریده میترسیدیم در محفل هیتران با مایک دراپ نمیرقصیدیم _ارمی ابن بنگتن از اون دسته ادمایم ک زود ناراحت میشم 🥲 . ی نصیحت از من، سعی کن نگاه جنسیتی نداشته باشی ب همه چی .. باور کن دنیا قشنگ تر میشه🙂 خودت باش

1403/10/19

|

19:39

0 نفر لایک کرده اند ...