چجوری روی آب شناور بمونم

انبه۱۲۲۳

عضویت: 1403/03/10

تعداد پست: 225

به نظ خودم بیخیالم تو گوگل گفته بود اگر تمام نفستون خالی کنی میری زیر بنظرت ممکنه از این باشه؟

من یادمه بار اول بدون تخته میله گوشه استخر رو گرفتم،بعد کم کم بیخیال و رها پاهام اومد رو آب وقتی کامل اومدم رو آب یواش یواش میله رو ول کردم این تمرین رو تو کم عمق انجام دادم

1403/10/19

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دعواییم_تگم_کنین

عضویت: 1402/01/25

تعداد پست: 1355

نفس بگیر کامل حبسسس کن رو اب که موندی یواش یواش نوس بگیر حبس کن 

فقط 10 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

گویند که عشاق جهان عقل ندارند          یعنی تو خری من به مراتب ز تو خرتر

1403/10/19

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zar_bano

عضویت: 1402/08/16

تعداد پست: 5433

چجوری نفس بکشم؟ عمیق یا کم

معمولیه معمولی سعی کن اروم باشی 

رو لبه استخر ک میله میزارن تمرین کن 

باهاتو بزار اونجا ب کمکش بدنو رو اب نگه دار 

بلد ک دیدی تقریبا موفق شدی پاتو از لا میله دربیار یکم ک رو اب بمونی دستت میاد 

اکثریت باسنشون غرق میشه😅

1403/10/19

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zar_bano

عضویت: 1402/08/16

تعداد پست: 5433

نری بهتره احتمال عفونت هست

هعی=*)

1403/10/19

|

11:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیکار_زاده

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 471

در حالت پشت و رو    اگر به آرامی پا ها را روی سطح آب  بالا و پایین کنید   روی اب شناور میشید

1403/10/19

|

11:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zar_bano

عضویت: 1402/08/16

تعداد پست: 5433

ن نمیشه منم خیلی دلم میخاد ولی یه دکتر گفته بود اگر از بهداشتش مطمعنی میتونی بری چندهفته ای

۱۲ هفته=*)

1403/10/19

|

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لیلیخانم

عضویت: 1401/02/07

تعداد پست: 11626

۱۲ هفته=*)

پس فعلا صبر کن 

فقط 20 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

فضای مجازی مبتنی بر ازادی بیانه، ینی وقتی نظراتم ضرر مالی جانی و ابرویی برای شما نداره ب شما مربوط نیست و همچنین نظرات شما بمن.ممنون از این ک فرهنگشو دارید. اقایون درخاست ندن

1403/10/19

|

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zar_bano

عضویت: 1402/08/16

تعداد پست: 5433

پس فعلا صبر کن

هعیییی=*) 

1403/10/19

|

11:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماندانا۲۴۵۶

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 2748

من یادمه بار اول بدون تخته میله گوشه استخر رو گرفتم،بعد کم کم بیخیال و رها پاهام اومد رو آب وقتی کام ...

جوری که به من یاد دادن گفتن میله رو بگیر بعد پاهات بچسبه به میله سرتو تا گوش زیر آب باشه بعدش کمرتو صاف کن دراخرهم پاهاتو تازه مربی منو از کمر گرفت ولم کرد روی آب بودم بعد یدفعه رفتم تو

تیکت هدفمه باردار نیستم از تاریخ ۳۱ شهریور ۱۴۰۳ کاربری دست من بوده     من اینجوریم که میام کامنت مینویسم میگم ولش کن بابا بعدم پاک میکنم😂 بعضی موقعه هم میبینم هم نظرم با یکی دیگه کامنت نمینویسم اونو لایک میکنم😂                                    لوطفا لایک نکن                                                   ایران من ای جان من ای باور و ایمان من                                                                            آزاد شو از بند خویش زنجیر را باور مکن                                                                                            اینک زمان زندگی ایست

1403/10/19

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب