خسته شدم از آشپزی هم ناهار هم شام

برای دو نفر که خیلی سخت نیست آشپزی . شما یه دفتر بردار ، کل غذاهایی که بلدی رو اسماش رو بنویس ، تو اینترنت بچرخ ، تو کتاب آشپزی نگاه کن ، همه رو بنویس . بعد اول هر هفته یه کاغذ بردار تا آخر هفته برنامه غذایی شام و نهارت رو بنویس که مثلا شنبه نهار قورمه سبزی شام کوکوی سیب زمینی و سالاد . وقتی از قبل بدونی دقیق که هر روز چه غذایی میخوای درست کنی آشپزی خیلی راحت تره . یه سری از غذاها رو هم میتونی مواد اولیش رو زودتر آماده کنی ، درست کردنش رو بذاری برای آخر سر که وقتت کمتر گرفته بشه مثلا داری خورشت میپزی برای ظهر ، مایه ماکارونی شبت رو هم درست کن بذار کنار ، که شب فقط دم کردنش بمونه . اینجوری هم غذات تازه هست ، هم کارت کمتره 

نه عزیزم شما یه بار اون لیست غذا رو مینویسی و تا ابد داریش دیگه ، فقط غذاهای جدید بهش اضافه میکنی . برای برنامه هفتگیت هم چون اسم غذاها جلوته ، نیم ساعت طول میکشه که کل غذاهای هفته رو بنویسی ، عوضش کل هفته از انتخاب و برنامه ریزی غذا راحتی . من خودم بعضی وقتا که مهمون چند روزه دارم این کار رو میکنم ، خیلی کمک میکنه چون از صبح برنامم مشخصه دقیق میدونم شام و نهار چیه . خیلی وقتا نهار و که درست میکنم ، مقدمات شام رو هم همراش آماده میکنم مثلا مرغ رو مزه دار میکنم ، یا مواد کتلت رو کامل آماده میکنم میذارم یخچال ، اینجوری شب کارم خیلی کمتره و فقط سرخ کردنش میمونه و یه ساعته آماده میشه 

شبا کتلت و ناگت و کوکو و تاس کباب و.... که زود حاضر میشن درست کن

چی بگم والا🤷🏻‍♀️

الان که تازه زایمان کردم خونه مامانم هستم ولی تا 20روز پیش کلی کارگر هم پای من بود 20پیمانه برنج مرغ و قیمه ماکارونی و غیره درست میکردیم خوش بحال جاریم اینا بود چون با مادرشوهرم زندگی میکنم همیشه سهم اونا رو هم میفرستادیم 

من شاغلم روزی دو وعده درست میکنم .

شما زیاد درست کن فریز کن بعد بیار بخوره مثلا سه روز بعد یا یه هفته بعد اینجوری در هفته یکی دوز استراحتی،

بهش نگو فریزریه