اگه مرتب شنا و ورزش کششی دمبل بزنم سینه هام خوب میشه یانه

sami9092

عضویت: 1403/06/13

تعداد پست: 3063

[QUOTE=367505000]شنا چی تاثیر. 

شنا روی دیوار خوبه 

1403/10/19

|

03:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 2801

[QUOTE=367505000]شنا چی تاثیر. شنا روی دیوار خوبه

روی زمین چی کدومش بیشتر تاثیر داره انجام بدم

1403/10/19

|

03:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozhena

عضویت: 1399/09/14

تعداد پست: 4594

فقط و فقط کوجیک میشه هرچی مربی شنا یا بدنسازی دیدم پایین تنه عالیه سینه ها عین جوش 

فقط عمل 

شازده کوچولو:وفاداری یعنی چه؟  روباه:یعنی اگ توی سیارت یک گل دیگه بود تو عاشق گل خودت باشی   لطفا لایک نکنید

1403/10/19

|

03:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asir73

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/30

تعداد پست: 2801

فقط و فقط کوجیک میشه هرچی مربی شنا یا بدنسازی دیدم پایین تنه عالیه سینه ها عین جوش فقط عمل

مال  من بزرگ و افتاده

1403/10/19

|

03:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sami9092

عضویت: 1403/06/13

تعداد پست: 3063

روی زمین چی کدومش بیشتر تاثیر داره انجام بدم

شنا روی زمین چون سینه ها به سمت پایینه برای همین برای قسمت سینه شنا روی دیوار بهتره

1403/10/19

|

03:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozhena

عضویت: 1399/09/14

تعداد پست: 4594

مال من بزرگ و افتاده

کوچیک میشه ولی لیفت ن افتاده تر هم میشه ولی خوب کوچیک ک میشه بهتر میشه

شازده کوچولو:وفاداری یعنی چه؟  روباه:یعنی اگ توی سیارت یک گل دیگه بود تو عاشق گل خودت باشی   لطفا لایک نکنید

1403/10/19

|

03:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب