دو سالی هست که توی خوابیدن به مشکل خوردم
با کوچیکترین صدایی بیدار میشم
و اگه از کنارم رد شن هم باز بیدار میشم
یا حتی در اتاق رو باز کنن
میدونید چجوری درمان میشه؟
من دانشجو ام البته
این اتفاق اگ یک دفعه پیش اومده ممکنه واس این باشه یه روز یا یه شب که خوابیده بودین کسی شمارو بیدار کرده و موضوعی که به شما استرس وارد کرده رو گفته
مغزتون الان میترسه
پس درمانش آرامش داشتن سعی کنید یه مدت نخوابین خسته بشین ولی تحمل کنید نخوابید
بعد که حسابی خسته این و تحمل ندارین استراحت کنین چند بار که این کار کنین یکم خوابتون سنگین تر میشه مغزتون آروم میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز