پیاده روی زیاد عزیزم واسه زانو هم خوب نیست روزی نیم ساعت خوبه من بعد از اینکه کلومفبن و تموم کردم رفتم سونوگرافی ک ی وقت کیست نداشته باشم دکتر گفت ن نداری همه چیز عادیه مامانمم همراه م بود گفت این خودشو کشته شکر نمیخوره نمیدونم اینکار میکنه دکتر باهام کلی حرف زد گفت تو داری ب خودت ظلم میکنی لازم ب این کارهایی ک میکنی نداره از همه چیز بخور ب قاعده بخور گفت اجیل اینا بخور فست فود هم کم بخور