میشه لطفا یک لحظه از وقتتون رو به من بدید

دخی_کاپیتان_پرواز

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 7680

۹۰۰ کالری با شرط کنارگذاشتن یه سری خوراکی ها 

۳ کیلو حدودا

خدایا دوستت دارمممم ❣❣

1403/10/18

|

21:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

۹۰۰ کالری با شرط کنارگذاشتن یه سری خوراکی ها ۳ کیلو حدودا

مرسی 

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

۹۰۰ کالری با شرط کنارگذاشتن یه سری خوراکی ها ۳ کیلو حدودا

اگه بخوام فقط با کالری شماری  در ماه چهار تا پنج کیلو کم کنم وزن کم کنم چون تو سن رشدم هستم سوخت و ساز بدم بالاست چقدر کالری مصرف کنم؟  

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخی_کاپیتان_پرواز

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 7680

اگه بخوام فقط با کالری شماری در ماه چهار تا پنج کیلو کم کنم وزن کم کنم چون تو سن رشدم هستم سوخت و س ...

همچین چیزی غیرممکنه مگه اینکه رژیم سختتت و البته ورزش زیاااااد انجام بدی 

که اصلاااا توصیه نمیشه

به خصوص شما که تو سن رشدی

قد و وزنت چقده؟

خدایا دوستت دارمممم ❣❣

1403/10/18

|

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

همچین چیزی غیرممکنه مگه اینکه رژیم سختتت و البته ورزش زیاااااد انجام بدی که اصلاااا توصیه نمیشهبه خص ...

وزنم حدودا63تا64 قدم160

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

همچین چیزی غیرممکنه مگه اینکه رژیم سختتت و البته ورزش زیاااااد انجام بدی که اصلاااا توصیه نمیشهبه خص ...

میخوام هر جور شده به وزن50 برسم

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخی_کاپیتان_پرواز

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 7680

وزنم حدودا63تا64 قدم160

خب ببین شما همین کالری شماری رو درپیش بگیر البته با حذف فست فود و نوشابه و قندمصنوعی و به حداقل ترین سرخ کردنی باشه

و درکنارشم حتماااا ورزش انجام بده 

من خودم باهمین شیوه پیش رفتم.....یهویی نمیتونی کم کنی باید صبر داشته باشی 

و البته جوری نباشه به خودت آسیب بزنی 

خدایا دوستت دارمممم ❣❣

1403/10/18

|

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخی_کاپیتان_پرواز

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 7680

میخوام هر جور شده به وزن50 برسم

به نظرم ۵۵ اوکیه!!!

شما هدفتو کوچیک کن اول ۶۰ بعد ۵۸ بعد ۵۵

خدایا دوستت دارمممم ❣❣

1403/10/18

|

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

خب ببین شما همین کالری شماری رو درپیش بگیر البته با حذف فست فود و نوشابه و قندمصنوعی و به حداقل ترین ...

مرسی واقعا ممنونم ❤

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

به نظرم ۵۵ اوکیه!!!شما هدفتو کوچیک کن اول ۶۰ بعد ۵۸ بعد ۵۵

اها اوکی بازم مرسی

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انشرلی،باموهای،سبز

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/14

تعداد پست: 424

خب ببین شما همین کالری شماری رو درپیش بگیر البته با حذف فست فود و نوشابه و قندمصنوعی و به حداقل ترین ...

ببخشید زیاد سوال میپرسم شما که خودت با همین روش وزن کم کردی زمان مناسب ورزش کی هست؟ 

➰تو فقط قسمتی از من رو ‌میشناسی من یک دنیا پر از رازم🧸🤍

1403/10/18

|

21:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخی_کاپیتان_پرواز

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 7680

ببخشید زیاد سوال میپرسم شما که خودت با همین روش وزن کم کردی زمان مناسب ورزش کی هست؟

هر زمان که بتونی خوبه❤

من خودم یه نوبت صبح بعد صبحانه و یه نوبت عصر ورزش میکردم

خدایا دوستت دارمممم ❣❣

1403/10/18

|

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب