به نظرتون تا تیرماه چند کیلو می‌تونم کم کنم

دختر_بلوبری

عضویت: 1401/03/09

تعداد پست: 4878

ماهی 2 تا 3 کیلو دیگه خودت حساب کن

رژیم باید اصولی باشه یهو بخوای کم کنی یهو هم برمیگیرده

یه دختر باید شبیه پروانه باشه.... دیدنش زیبا؛گرفتنش سخت!!🦋💜

1403/10/18

|

19:43

ریحانه۱۲۳۴۵۶۷۸۹

عضویت: 1401/08/24

تعداد پست: 2643

ماهی سه کیلو از نظر پزشکی.

۱۸ کیلو باید کم کنید تا تیر

1403/10/18

|

19:43

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

ماهی سه کیلو از نظر پزشکی.۱۸ کیلو باید کم کنید تا تیر

بازم کمه 😔💔

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:44

عضویت: 1399/06/09

تعداد پست: 9493

اصولیش اینه ماهی2تا4 کیلو کم کنی

کاملا هم بستگی به مقدار فعالیت ورزش

و تغذیه داره

*دانشجو.علوم ورزشی 🤗#امضام.خونده.شه حال بحران زده ام،معجزه میخواهد و بس..🥺 اون پایین درمورد خودم گفتم:) کاربری راحیل0هسدم به نظر همدیگه احترام بزاریم قرار نیست چون هم نظر نیستیم دشمن هم باشیم که🤌🏼🚶🏻‍♀️ به دست میاری، بهتر از چیزهایی که از دست دادی، اندکی صبر.!🤍🌱میشه منو مهمون یه صلوات کنید؟😍💋 هرگز این و یادت نره!ما قرار نیست بهتر از کسی باشیمفقط باید بهتر از خود قبلیمون باشیمزندگی هیچوقت آسون تر نمیشه تو قوی تر شو

1403/10/18

|

19:44

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

اصولیش اینه ماهی2تا4 کیلو کم کنیکاملا هم بستگی به مقدار فعالیت ورزشو تغذیه داره

کاش که زیاد کم کنم

دلم می‌خواد تا وقتی کنکور میدم لاغر بشم 🥺

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:45

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

لعنت به چاقی

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:46

عضویت: 1399/06/09

تعداد پست: 9493

کاش که زیاد کم کنم دلم می‌خواد تا وقتی کنکور میدم لاغر بشم 🥺

عزیزم

لاغر میکنی ولی زمان نیاز داره

امگا3 حتما بخور

چه ورزشی رو انجام میدی؟

*دانشجو.علوم ورزشی 🤗#امضام.خونده.شه حال بحران زده ام،معجزه میخواهد و بس..🥺 اون پایین درمورد خودم گفتم:) کاربری راحیل0هسدم به نظر همدیگه احترام بزاریم قرار نیست چون هم نظر نیستیم دشمن هم باشیم که🤌🏼🚶🏻‍♀️ به دست میاری، بهتر از چیزهایی که از دست دادی، اندکی صبر.!🤍🌱میشه منو مهمون یه صلوات کنید؟😍💋 هرگز این و یادت نره!ما قرار نیست بهتر از کسی باشیمفقط باید بهتر از خود قبلیمون باشیمزندگی هیچوقت آسون تر نمیشه تو قوی تر شو

1403/10/18

|

19:46

ریحانه۱۲۳۴۵۶۷۸۹

عضویت: 1401/08/24

تعداد پست: 2643

بازم کمه 😔💔

اتفاقا عالیه چون شما قرار نیست عضله از دست بدی قراره فقط چربیای اضافه از بین بره روزی یه سغیده تخم مرغ حتما میانوعده داشته باش

1403/10/18

|

19:46

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

عزیزملاغر میکنی ولی زمان نیاز دارهامگا3 حتما بخورچه ورزشی رو انجام میدی؟

آنلاین ورزش میکنم با نگار کاردیو

کادیو هیت هست (چربی سوزی)

راضی ام خوبه

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:48

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

اتفاقا عالیه چون شما قرار نیست عضله از دست بدی قراره فقط چربیای اضافه از بین بره روزی یه سغیده تخم م ...

خیلی‌ ممنونم 🙏🏻 🌷

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:49

عضویت: 1399/06/09

تعداد پست: 9493

آنلاین ورزش میکنم با نگار کاردیو کادیو هیت هست (چربی سوزی)راضی ام خوبه

خیلیم عالی موفق باشی عزیزم

هزینه اش ماهانه چقدره؟

*دانشجو.علوم ورزشی 🤗#امضام.خونده.شه حال بحران زده ام،معجزه میخواهد و بس..🥺 اون پایین درمورد خودم گفتم:) کاربری راحیل0هسدم به نظر همدیگه احترام بزاریم قرار نیست چون هم نظر نیستیم دشمن هم باشیم که🤌🏼🚶🏻‍♀️ به دست میاری، بهتر از چیزهایی که از دست دادی، اندکی صبر.!🤍🌱میشه منو مهمون یه صلوات کنید؟😍💋 هرگز این و یادت نره!ما قرار نیست بهتر از کسی باشیمفقط باید بهتر از خود قبلیمون باشیمزندگی هیچوقت آسون تر نمیشه تو قوی تر شو

1403/10/18

|

19:49

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 1554

خیلیم عالی موفق باشی عزیزمهزینه اش ماهانه چقدره؟

حدوداً ۲۸۰

راستش من از پس هزینه های باشگاه بر نیومدم

اما از این خیلی راضی ام

کاش که بتونم وزن کم کنم

تو دوماه و نیم از ۱۲۹ کیلو اومدم رو ۱۲۳

خیلی‌ وزنم بالاست😔

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐

1403/10/18

|

19:51

عضویت: 1399/06/09

تعداد پست: 9493

حدوداً ۲۸۰ راستش من از پس هزینه های باشگاه بر نیومدم اما از این خیلی راضی ام کاش که بتونم وزن کم کنم ...

یه چیز بگم

باشگاه از این نظر عالیه که توی جو رقابتی قرار میگیری

و جدای از جسمت روحتم تاثیر مثبت داره

ولی اینک اراده میکنی و توی خونه ورزش میکنی هم خیلیییییی خوبه

مطمئن باشش به اون وزن ایده الت میرسی

فقط کافیه با اراده ادامه بدی

:)

*دانشجو.علوم ورزشی 🤗#امضام.خونده.شه حال بحران زده ام،معجزه میخواهد و بس..🥺 اون پایین درمورد خودم گفتم:) کاربری راحیل0هسدم به نظر همدیگه احترام بزاریم قرار نیست چون هم نظر نیستیم دشمن هم باشیم که🤌🏼🚶🏻‍♀️ به دست میاری، بهتر از چیزهایی که از دست دادی، اندکی صبر.!🤍🌱میشه منو مهمون یه صلوات کنید؟😍💋 هرگز این و یادت نره!ما قرار نیست بهتر از کسی باشیمفقط باید بهتر از خود قبلیمون باشیمزندگی هیچوقت آسون تر نمیشه تو قوی تر شو

1403/10/18

|

19:53