بعد ۱۴ ساعت خوابیدن کل زندگیمو این زیاد خوابیدن بهم ریخته همیشه همینجوری بود ازمایش خون دادم مشکلی ندارم کافینم میخورم ضربان قلبم میره بالا دکتر کافیین منع کرده
منم اینجوریم . فقط قهوه میخورم نخورم بیهوش میشم از خواب
بدنت به خواب زیاد عادت کرده
و اینکه ساعت خواب هم خیلی مهمه
مثلا خواب روز بدتر آدمو کسل میکنه.
یه مدت باید تلاش کنی و به خودت سختی بدی.
حدودای ۱۱ و ۱۲ بخواب ۷ و ۸ بیدار شو.
ظهر هم خودتو مشغول کن.برو بیرون یا خونه رو خنک نگه دار که نخوابی
بعد یه مدت خوابت تنظیم میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز