کمک کمک زومبا زودتر لاغر می‌کنه یا ایروبیک

لطفا راهنمایی کنید

می‌خوام شکمم آب شه

الان دارم پیلاتس میرم می‌خوام بغلش یکی دیگه برم 

زومبا یا ایروبیک؟