افسرده ها میشه علائمتونو بگید از اول

کتاب

فیلم طنز 

لباس های شاد

وقت پر کردن با یادگیری 

ورزش

باشگاه 

آشپزی 

سریال شاد 

نی نی سایت 😂😍

اینا منبع دوری از افسردگیه

اول پرخاش بود

بعد گوشه گیری بود

رفتن تو مجازی به مدت ۱۲_۱۳ ساعت که هاهاها بخندم

بعد تو غذا خوردنم اثر داشت

بعد با وجود اینکه می‌رفتم حمام ولی به زور شیو میکردم و لباس نمی‌خریدم

بعد این جوری شد که ۳_۴ ماه یک بار می رفتم بیرون

بعد زار زار گریه می کردم

بعد فحاشی به خودم و عذاب وجدان در حد اینکه لایق خوردن و نوشیدن نباشم

بعد شد سالی یک بار بیرون رفتن

بعد شد لش رو تخت و زل زدن به سقف با سر سنگین ولی فکر خالی 

همه اینها باعثش دوستی با یه نفر بود که نزدیک ۳ سال من و افسرده کرده

من قرصم می خورم از ابان ولی فایده نداره

سنم اونقدر زیاد نیست و...دارم قرص ضد افسردگی مصرف میکنم 

انقد مامانم دیروز سرم غر زد که درست کار نمیکنی

دردم و به کی بگم که من حوصله ندارم

قبل کار کردنم گریه کردم که واقعا حوصله نداشتم

اولایل حس میکردم فقط ناراحتم که خوب میشه

هی منتظر بودم دیدم اصلا خوب نمیشه

کم کم انگاری به غمی کلا باهام بود

کم کم شب بیداری ها، بی حوصلگی زیاد هم اضافه شد

یهو به خودم اومدم دیدم چند ساله خوشحال نشدم و....

الان بهترم ♥

هیچ چیز و هیچ کس حالمو خوب نمی کنه ، دیگه خستم ، 😔 خیلی ها نسبت به افسردگی گارد می گیرند ، درصورتی که خیلیامون باهاش مواجه شدیم و شاید گرفتارشیم ، اسمش زیبا نیست ، ولی اینم یه بیماریه که نیاز به درمان داره 

برای من یک سال طول کشید که در ظاهر شبیه آدمیزاد عادی باشم

و خب دکتر نرفتم و خودم حالم رو بهتر کردم

الان خیلی بهترم ولی باز هم مثل قبل‌ نیستم ( حدودا دو سال)

الان خیلی بهترم

با دارودرمانی

توسل و ذکر خدا

انجام کارهای هنری 

توجه به جمع و صله ارحام که با اینکه فکر نمیکردم ولی موثر بود 

دوری از غیبت چون خود پشت سر دیگران حرف زدن باعث خشم میشه واقعا آزار دهنده س