آب جوشیده ولرم مصرف کنین کلا آب رو بجوشوتین بعد مصرف کنین
غرغره آب ولرم با نمک دریا
مزه مزه کردن نمک دریا قبل و بعد غذا
دمنوش آویشن
انار
فالوده سیب و عسل
خوردن غذاهای خونساز
استفاده از برگ چغندر در آش
سوپ جو یا گندم
روغن مایع برای پخت و پز استفاده نکنین
شربت و قرص خونساز از عطاری معتبر
قلب رو با خوراکی های خونساز تقویت کنین