سلام خوبین
ببخشید من میخوام رفتار و اخلاقم رو کاملا عوض کنم
من همیشه بین دوستا دلقک بودم و همه رو میخندونم و واقعا خسته شدم چون تو ی بحث جدی هیچ وقت جدی نمیگیرن و مسخره میکنن
میخوام تبدیل به ی فرد آروم و مهربون شم
اخلاق مهربونی رو دارم چون توی همه جا اینجوریم ولی این اخلاق که چیزای مسخره میگم تا بقیه بخندن خیلی بده و خیلی جاها مسخره میشم چجوری میتونم اینو حذف کنم و آروم تر باشم؟ ممنون میشم بگید
نمیتونی
تو منی یا من توعم
آفرین
منم همین بودم خودمو عوض کردم کامل
زمان زیادی میخواهی تا کم کم یه رفتار رو حذف و بعد جایگزین کنی مثلا اول تو جمع جک نمیگی میخندی ولی دلقک بازی در نمیاری دوم بعد از حذف کامل این رفتار میری مرحله دوم کم کردن حرف زدنت و بعد از کامل شدن این مرحله بعدش کمتر میخندی و بیشتر لبخند تعجب بار میزنی یا لبخند با چشمان مغرور که این مرحله سخته
البته اینم بگم همه این مراحل رو یه دفعه نمیتونی بری چون یه باره تغییر رفتار شدید ممکنه هم خودت اذیت بشی هم دوستات رو از دست بدی و وو
