عزیزم باید حسابی بخودتون برسید
اونایی که کمر درد داشتن بخودشون نرسیدن و رعایت نکردن بعد سز وسایل سنگین بلند کردن توی تایم استراحت مطلق روی پا زیاد وایستادن باعث کمر درد شده
فقط خیلی خیلی باید مواظبت کنی و یه نفر بهت رسیدگی کنه تا چهل روز
مطمئن باش مشکلی پیش نمیاد برات
این مدت هم مدام غذاهای مقوی و اگر دوست داری محلی بخور