2777
2789
عنوان

کسی رو دیدین بعد لاغری قیافش عوض بشه

| مشاهده متن کامل بحث + 145 بازدید | 35 پست
میشه بپرسم چه ورزشی چند ساعت؟چند کالری مصرف میکردی منم باید ۲۰ تا کم بشم تو ۱ سالو نیم ۳۰ کیلو اضافه ...

روزی یک ساعت فیتنس 

ببین وزنتو در سی ضرب کن پونصدتا ازش کم کن تا پنج کیلو کاهش وزن باهمین کالری پیش برو دوباره وزن جدید رو با همین فرمول محاسبه کن اینجور استپ وزنی هم نمیگیری 

منم دوران بارداری اینجوری چاق شدم در اصل۱۲۶ کیلو بودم بعد زایمان شدم ۱۱۶ تا هشت ماه این وزن ثابت بود دیدم کم نمیشه دیگه کمر همتو بستمو کمش کردم 


❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

ماشاالله

ماشالله ب وجودت

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

من دو سال تمام بیهوده یه مسیر طولانی رو برای درمان حضوری پسرم می‌رفتم که بی نتیجه بود.😔 الان  19 جلسه گفتاردرمانی آنلاین داشتیم و خودم تمرین میگیرم و کار میکنم. خدارو شکر امیرعلی پیشرفت زیادی داشته 😘

اگه نگران رشد فرزندتون هستین خانه رشد  عالیه. صد تا درمانگر تخصصی داره و برای هر مشکلی اقای خلیلی بهترین درمانگر رو براتون معرفی میکنن من از طریق این لینک مشاوره رایگان گرفتم، امیدوارم به درد شما هم بخوره

یه کاری رو واقعا بخوای شروع کنی این میشه افرین به اردت

دقیقا همه گفتن نمیتونی و نمیشه فقط عمل چاره کارته گفتم من میتونمممم

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

ممنون از پاسخگوییت

خواهش میکنم عزیزم 

ببین اب زیاد بخور از دمنوش زنجبیل هم غافل نشو البته اگر خدایی نکرده بیماری قلبی و فشار نداری

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز