هرکاری میکنم انگار نه انگار..قدم۱۶۹ وزنم ۴۳و خورده ای
گاهی اوقات میبینم ۴۴شدم فکر میکنم بلاخره اضافه کردم بعد دوباره فردا پس فرداش میبینم۴۳ شدم
نمیدونم چیکار کنم یه راهی پیشنهاد بدین
دکتر تغذیه برو اسی خیلی کمبود وزن داری
من قدم ۱۶۸یا ۱۶۹ وزن مثل تو یه مدقع ۵۳ یه موقع ۵۴😑
ما هی وزن اضافه میکنیم 😣
منم مى خوام كم كنم نميشه
البته دوسه كيلو
۷ کیلوی اول خیلی راحت بود
چون دوران کرونا که بچه بودم خیلی الکی هله هوله میخوردم و تحرک هم نداشتم فقد ورزش کردم و چیپس و پفک هم به اندازه خوردم
اما ۷ کیلوی بعدی وزنم خیلی خوب بود حتی کمبود وزن هم داشتم اما وسواس گرفته بودم و میخاستم لاغر تر شم..خودمو کشتم همش ورزش میکردم هر ثانیه..خیلیم کم میخوردم برای همین الان یکم به مشکل خوردم
اگه روشی برای وزن اضافه کردن میدونین لطفا بگین واقا به کمک نیاز دارم🙁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز