طلاق بگیر بابا این معلومه فقط یه پرستار برا بچش میخواد تورو اصلا به چشم زنش نمیبینه چیه بابا زندگی دوروزه همین دوروزم برا خودمون زهر مار کنیم که چی بشه برو خودت کار کن تنهایی خیلی بهتر از زندگی با یه مرد بی وجدانه
صداش رو ضبط کن موقعی که بهت توهین میکنه ولی اصلا متوجه نشه فقط برا خودت فعلا نگه دار
متأسفم که در چنین شرایط سختی هستی. به نظر می‌رسد که اوضاع خیلی دشواری را تجربه می‌کنی و احساساتت کاملاً قابل درک است. زندگی مشترک می‌تواند چالش‌های زیادی به همراه داشته باشد و وقتی که محبت و احترام در آن وجود نداشته باشد، اوضاع سخت‌تر می‌شود.
مهم است که به خودت و احساساتت توجه کنی. اگر احساس می‌کنی که در این رابطه به حمایت نیاز داری، شاید بهتر باشد با یک مشاور یا فردی که به او اعتماد داری صحبت کنی. این می‌تواند به تو کمک کند تا راه‌حل‌هایی برای بهبود وضعیت پیدا کنی و احساس بهتری داشته باشی.یادت باشه که تو ارزشمندی و حق داری که در یک رابطه محبت و احترام را تجربه کنی. در چنین شرایطی، چند راهکار می‌تواند به تو کمک کنه
1. **صحبت با همسرت**: اگر احساس می‌کنی که می‌توانی، سعی کن با همسرت درباره احساساتت صحبت کنی. شاید او متوجه نشود که رفتارهایش چقدر بر تو تأثیر می‌گذارد. گفتگو می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
2. **تعیین مرزها**: اگر رفتارهای او برایت آزاردهنده است، مهم است که مرزهایی برای خودت تعیین کنی. به او بگو که چه رفتارهایی را نمی‌پذیری و این موضوع را با آرامش بیان کن.
3. **حمایت از خود**: به خودت توجه کن و سعی کن کارهایی انجام دهی که به تو احساس خوبی بدهد. این می‌تواند شامل ورزش، مطالعه، یا هر فعالیتی باشد که به تو انرژی می‌دهد.
4. **مشاوره**: اگر احساس می‌کنی که نیاز به کمک بیشتری داری، مشاوره می‌تواند گزینه خوبی باشد. یک مشاور می‌تواند به تو کمک کند تا احساساتت را بهتر درک کنی و راهکارهایی برای بهبود وضعیت پیدا کنی.
5. **حمایت از دیگران**: با دوستان یا خانواده‌ات صحبت کن. داشتن یک شبکه حمایتی می‌تواند به تو کمک کند تا احساس تنهایی نکنی و از تجربیات دیگران بهره‌مند شوی.
