سلامت باشی گلم💕عزیزمی
خدا به خودت و خانوادت سلامتی بده❤️
متاسفانه عزیزم افسردگی کاملا به شرایط روحیت بستگی داره
ممکنه با هر تنشی حتی هر بار بدتر هم بشه.سعی کن خودتو تقویت کنی.اگه میتونی مدیتیشن کن..از نرمش های روزانه و پیاده روی شروع کن ..خیلی به مرور حالتو بهتر میکنه..فایل های انگیزشی دانلود کن گوش کن ..سعی کن شکرگذاری بنویسی .حتی چیزهای خیلی کوچیک که تو زندگیت جای شکر دارن.باعث میشه مغزت دنبال چیزهای خوب بگرده و مثبت ..اهنگ شاد بزار تو خونه برقص ..اینا همشون به منم کمک کرد
قطعا انجام بدی بهت کمک میکنه..
بگردم براشون..خدا بچه های گلتو برات حفظ کنه عزیزم
من میپرسم فردا بهت خبر میدم اینجا که تا چند سالگی شامل مستمری بگیران میشن
بله بهزیستی به خیلی موارد مستمری تعلق میگیره که ازش بی خبرن
سعی کن با حال خوب روان خودت به بچه هاتم تو بهتر بزرگ شدن کمک کنی