2777
2789

تونستم بیدار بشم


ولی پارههه شدم


۳ خوابیدم ۴و۲۰دقیقه پاشدم


الان میرم بخوام


امیدم واره که امتحاناتون خوب بدین😘

صبر همیشه نتیجه میده❤️حتی بعد از سالها❤️

افرین گلم 

منم بیدارم برا همسرم صبحانه درست کنم هر روز صب کارمه بعدشم سردرد میشم ولی بازم کوتاه نمیام 

موفق باشن

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

افرین گلم منم بیدارم برا همسرم صبحانه درست کنم هر روز صب کارمه بعدشم سردرد میشم ولی بازم کوتاه نمیام ...

پایدارباشید❤️نگاه خوشحالش به همه چیز میارزه❤️

صبر همیشه نتیجه میده❤️حتی بعد از سالها❤️

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

پایدارباشید❤️نگاه خوشحالش به همه چیز میارزه❤️

مرسی عزیزم همچنین شما🧡

بله دقیقا 😍

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

مرسی عزیزم همچنین شما🧡بله دقیقا 😍

اقا الان رفتم تو صفحت..

من چقدر طول میکشه مثل همه با کالری شماری جواب بگیرم؟😭

چون رژیم های غیر اصولی داشتم مصرف کالریم زیر حد مجازه ولی لاغر نمیشم..البته سالم خورم نیستم درست

خسته شدم

شب ک میشه ب زور ۱۵۰۰کالری میشم

اضافه وزنمم بیشتر ۲۰ تا شده

صبر همیشه نتیجه میده❤️حتی بعد از سالها❤️

اقا الان رفتم تو صفحت..من چقدر طول میکشه مثل همه با کالری شماری جواب بگیرم؟😭چون رژیم های غیر اصولی ...

چون عزیزم کالری دریافتی رو محاسبه نمیکنید 

وزنتو در سی ضرب کن پونصدتا ازش کم کن تا وقتی پنج کیلو کاهش وزن داشته باشی با همین کالری پیش برو دوباره با وزن جدید محاسبه کن 

و اینکه طبع بدنتون بلغمیه برا رفع بلغم دمنوش زنجبیل عالیه البته اگر خدایی نکرده مشکل قلبی و فشار نداشته باشید

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

اقا الان رفتم تو صفحت..من چقدر طول میکشه مثل همه با کالری شماری جواب بگیرم؟😭چون رژیم های غیر اصولی ...

ورزش هم حتمااا داشته باش حتی اگر شده نیم ساعت 

غذاهای چرب و شیرین هم نمیگم صفر ولی ب حداقل برسون اونوقت معجزه اشو میبینی

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

حتما امتحان میکنم❤️

امیدوارم ب وزن دلخواهت برسی🤍

❌درخواست دوستی ممنوع❌ غیرت خیلی خوبه ولی تا زمانی که کورت نکنه،روشنفکری هم خوبه تا زمانی که بی ناموست نکنه 👌دوستای قشنگم هرسوالی راجع به کاهش وزن داشتید ازم بپرسید خوشحال میشم راهنمایی تون کنم😍ن مربی ام نه دکتر تغذیه ،ولی  بخاطر کاهش وزن ۵۵ کیلوییم(ک با کالری شماری و ورزش بود) تجربه  زیادی در این زمینه دارم  💪😍

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792