بنظرتون ریلاتین بخورم؟
چکار کنم تو درس تمرکز صفره بقیه کارام نه
منممم
ریتالین اعتیاد اوره
برای تمرکز داشتن اول عواملی که حواستو پرت میکنن و جمع کن مثل گوشی کلا خاموشش کن بده
ریتالین نخورین کلی عوارض داره
به جاش پیش تراپیست برین
منم تمرکز ندارم
تازه متوجه شدم ریشه همه مشکلاتم تو همینه
چیکار کنم هیچ ایده ای ندارم با کوچیکترین صدایی ذهنم پرتاب میشه
کتابخونه نمیتونم درس بخونم خونه ام همش خوابم
بعدم با کرنومتر 20 دقیقه تنظیم کن کل اون 20 دقیقه و حواست و بده به درس یعد 20 دقیقه 5 یا 10 دقیقه استراحت کن باز دوباره کم کم 20 دقیقه بکن نیم ساعت یا 40 دقیقه کم کم درست میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز