ابلیمو عسل و ابداغ قاطی کن بخور
قرص جوشان بگیر از داروخونه تا بدن درد نگیری و وووووووووو دیگ همینارو حسکردم خوبه😂 جلوگیری کن دیگ سس نخور چایی نخور بدتر گلوت خشک میشه واس منی ک در روز ۵۰۰ تا چایی میخورم خیلی سخت بود😂 برو حموم اب خیلللی داغ بزار بیاد داخل لگن یا وان از دوش بالا تا همه جا بخار بگیره و صورتتو نزدیک بخر کن همونجا یکم بدنتو ماساژ بده بعد با اب ولرم دوش بگیر بیا