به نظر بقیه کار نداشته باش برای خودت تلاش کن که به وزن دلخواهت برسی
موقع پریودی و تخمک گذاری وزن نکش
ورزش رو یادت نره جز برنامه هر روزت باشه حتی وقتی به وزن دلخواهت رسیدی
من خودم ۵ روز مونده به پریود وزن میکشم که علائم تخمگذاری هم تموم شده باشه
دعا کن منم زود لاغر کنم
من تا عید باید ۱۵ کم کنم
فقط وقتی رسیدی به هدفت نذار دیگه اضافه کنی هی وزن بکش و دیدی داری زیاد میشی زود کمش کن
من سری قبل این کار رو نکردم نصف زحماتم به باد رفت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز