بزن گوگل و تایپک های قدیمی نی نی سایت کامل بهت توضیح میده
یه هرم هست سعی کن ۱۵روز اول از کف هرم بخوری
رژیمش بر مبنای پروتئین و چربیه
حذف قندها حتی طبیعی و میوه
حذف همه ی کربوهیدرات ها حتی غلات مثل جو ذرت و ...
میوه فقط خیار توت فرنگی نارگیل
روغن مصنوعی حذف
از کره ی محلی و روغن دنبه و.. استفاده کن
تخم مرغ مجازی لبنیات حذف ماست یونانی پنیر پیتزا مجازی
سبزیجات مجاز