خب راس میگه شب بیداری اصن خوب نیس. حالا ب هر دلیلی واسه امتحان یا هرچی ارزششو نداره
ساعت خواب باید منظم باشه من هردکتری میرم اینو بهم میگن. کیفت خواب کیفیت زندگی رو تعیین میکنه.
من الان میبینم ک چه ضربه هایی ب خودم زدم ب بدنم ولی نمیتونم ترک کنم عادتمو!
همه مامان باباها هم همینن گیر میدن. دوستات نمیان ک اینارو بگن. مطمئن باش.