پر خوری که در حالت عادی بله ولی مواظبم که نخورم دیگه ...من با برنامه مانکن لاغر کردم ، روزانه ۵۰۰کالری کمتر از حد مجاز میخوردم و هفته دوسه بار هم استخر میرفتم که خب هربار ۱۰۰۰تا۱۵۰۰کالری میسوزوندم .....
غذاهای چرب، فست فود و کربوهیدرات هم تا جایی ک میتونستم مصرف نداشتم ....تواین چندماه هم کلا هیچ قند مصنوعی مصرف نکردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز