پر خوری که در حالت عادی بله ولی مواظبم که نخورم دیگه ...من با برنامه مانکن لاغر کردم ، روزانه ۵۰۰کالری کمتر از حد مجاز میخوردم و هفته دوسه بار هم استخر میرفتم که خب هربار ۱۰۰۰تا۱۵۰۰کالری میسوزوندم .....
غذاهای چرب، فست فود و کربوهیدرات هم تا جایی ک میتونستم مصرف نداشتم ....تواین چندماه هم کلا هیچ قند مصنوعی مصرف نکردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز