منم اینطوریم حتی حملات پنیکم بهم دست میده و کافیه یگم استرس بگیرم تا از گردن تا انگشت دست چپم تیر میکشه و درد میگیره و قفسه سینمم تیر میکشه حتی وقتی نفس میکشم
استرس و اضطراب ادمو نابود میکنه حتما یه روانپزشک برو ب خاطر
ب من دوتا دارو داد بهتر شدم
اما سعی کن خودت ،خودتو بهتر کنی
مدیتیشن کن،پیاده روی بدو،برو بیرون توی طبیعت،اهنگای شاد گوش بده،از مکان و موقعیتای استرس زا دور باش در حد توانت،شکرگزاری کن