مقابله با استرس 🫠🌱

استرس امتحانا اینجوریه، من شبا از خواب میپرم، 9 امتحان داشته باشم 7 بیدار میشم از استرس. 

امتحانی ک داشتیم چشام درد گرفت از بس خوندم 

صبح از استرس زیاد حالت تهوع گرفته بودم خاستم بیارم بالا..:)

امتحان 3 سوال شاید ننوشتم :)) 

مثلا یکیشون میدونستم، همش میترسیدم وقت تموم شه وسط امتحان دیگ داشت گریم می‌گرفت، ک گرفت /:میدونم مسخرس..

تا الان همه عالی شده 

همش میگفتم نفر اول شم بابام خوشحال شه وقتی بهش میگم.. ولی خب :) 

اون سوال میدونستم ولی ننوشتم، وقتی بهم استرس وارد میشه اصلا همه چی یادم میره.. مثل فشار روانی شده:)