خانما کمک نیاز دارم میشه بیاین

رازیانه روزی سه بار بخور بعد از سه رور یا کمتر میاد 

 تخم شود هم خوبه 

عزیزم   دلایل مختلفی می‌تونه باعث ناهماهنگی در پریود بشه، از جمله تغییرات هورمونی، استرس، مشکلات تغذیه‌ای و یا شرایط پزشکی مختلف. 

اما اگه به دنبال راه‌هایی برای تحریک پریودی این چند تا چیزو میگم گوش کن 

 اولش مصرف داروهای گیاهی: برخی داروهای گیاهی مثل جعفری و زنجبیل می‌تونند به تحریک پریود کمک کنن

 دوم ورزش: انجام تمرینات ملایم و مداوم می‌تونه به تنظیم هورمون‌ها و شروع پریود کمک کنه

 سوم آرامش و کاهش استرس: استرس یکی از عواملیه که می‌تونه باعث ناهماهنگی در پریود بشه. فعالیت‌هایی مثل مدیتیشن، یوگا یا حتی یک پیاده‌روی آرام می‌تونه کمک‌کننده باشه

 چهارم تغذیه سالم که انواع مواد مغذی زو شامل میشه 

عزیزم 💙از آنجایی که چند ماه پیش رابطه‌ای بدون دخول داشتی، احتمال بارداری خیلی کمه به‌خصوص اگه در طول رابطه مراقبت‌های لازم انجام شده باشه اما برای اطمینان بیشتر، می‌توانی یه بیبی چک بزاری .

استرس می‌تونه تاثیر زیادی بر چرخه قاعدگی داشته باشه و باعث ناهماهنگی‌های مختلف بشه. از اونجایی که گفتی  که از  اون موقع استرس زیادی داشتی، این می‌تونه یکی از عوامل اصلی ناهماهنگی‌های شما باشه