برو داروخونه ملاتونین بگیر هم اسپریش هست هم قرصش که بدون نسخه برای اختلال های خواب میدن... قرصای دیگه هم هست البته شاید دیگران قرصای قوی تری هم بهت معرفی کنن ولی این کار نکن چون بدنت به دارو عادت کنه دیگه بدون اون خواب نخواد برد
اگر بیشتر از سه هفته طول کشید شاید نیاز باشه به روان پزشک مراجعه کنی