منظورم اینه که مثلا برای لاغری شکم و پهلو میری بعد قشنگ درست شد بعد دیگ نری یا به ندرت بری باز همون چربی ها بر می گرده؟
کسی تجربه باشگاه رو داره؟
قدم ۱۶۵
وزنم ۵۴ اما شکم دارم
ورزش نکنی دوباره چاق میشی
باید رعایت کنید دیگه
وقتی به نتیجه رسیدی ورزش هم نکردی باید رژیم رو رعایت کنی
چربی سوزی موضعی نداریم
اگه لاغری ولی شکم داری به احتمال زیاد عضلاتت ضعیفه بری بدنسازی درست میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز