یکی بگه
دوماه برم
هقته ای سه جلسه
چقدر تغییر میکنم؟.
بستگی داره
یه رژیم مناسب کنارش بگیری قطعا یه تغییر خفنم میکنی
اگ تغذیه خوب باشه
توی 2 ماه باید مکمل بخوری
والا میگن سیب زمینی وزن میاره. من خیلی دوست دارم ینی کلا زیاد استفاده میکنم ولی چاق نمیشم. البته یه مدت یه شربت اشتها آور دکتر داده بود بهم میلم به غذا بیشتر شده بود ولی چون نصف شب گشنم میشد و حوصله نداشتم پاشم دیگه نخوردمش
من ۸ ماهه میرم تغییری نکردم وزنم اضافه نشده
چون تغذیه مث قبله
یه نفر دیگه بود برنامه غذایی داشت تغییر کرد
باید خیلی بخوری
بنظرم خیلی انتظار نداشته باش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز