پیاده روی خیلی پاهامو لاغر کرده باسنم رفت همش
ولی بالاتنه پره هنوز🥲
مامانم برای لاغری پیش فوق تخصص گوارش رفت
بهش دارو داد همراه با رژیم خیلی خوب لاغر شد و دیگه هم وزنش بالا نرفت ولی من انقد تنبلم نتونستم
یه چند تا آزمایش داد فهمید مامانم چربی مثبت خونش پایینه
توی رژیمش چربی های خوب مثل آجیل رو گذاشت روغن رو حذف کرد گفت اینجوری چربی سوزی میشه
ببین هر روز تا یک ماه
یه قاشق تخم چیا +یه قاشق سرخالی خاکشیر رو با نصف قاشق عسل و آب یه لیمو ترش مخلوط کن
از شب قبل اینارو ترکیب کن تا صبح ناشتا بخوری
بعد هر چی دلت خواست بخور
این ترکیب اشتهای کاذبت رو هم کامل از بین میبره
برای من معجزه اس هر بار باهاش چند کیلو کم میکنم
شاید بنظرت مسخره بیاد کم هزینه هم هست ولی انجام دادی حتما دعام میکنی 🥰
فقط نهایت تا ۴۰ روز پشت هم بخور بعد یکم فاصله بنداز اگر خواستی دوباره ازش استفاده کنی
تخم چیا رو آسیاب کنیم بعد اینکه قاشق غذاخوری
جفتش اول هم از چربیه شکمی شروع میکنه کامل آب میشه
من مثلا میشم ۶۷ یه ماه استفاده میکنم از این ترکیب میشم ۶۲ بعد قطع میکنم تا وقتی دوباره وزنم میره بالا
ورزش هم نمیکنم منظور باشگاه نمیرم ولی کارای خونه یا پیاده روی شاید نیم ساعت اینا وقت کنم انجام میدم
کبد رو هم پاکسازی میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز