یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.
فقط خودت رو سرزنش نکن بلکه خودت رو تشویق کن که ۴۰ روز رعایت کردی
دوباره از اول شروع کن اگه یه عادت خوب رو ۶۳ روز تکرار کنی معتادش میشی پس اگه یه عادت بد رو هم تا ۶۳ روز ترک کنی برطرف میشه به کلی و به انجام ندادنش عادت می کنی
اصلااااااا خودتو سرزنش نکن توبه مجدد و عزم بر تکرار نشدنش ،ببین چی باعث شد توبه رو بشکنی اونو از خودت دور کن ،میتونی ی تعداد صلوات یا زوره توحید هدین کنی به امام زمان علیه السلام و ایشون مدد بخوای ،راهت روشن
ببینید راه توبه همیشه بازه شما سعی کنید مثلا به چه کسی اعتقاد دارید قسم همونو بخورید که این کارو مثلا تا یک ماه انجام نمیدم سر همون ی ماه ک رسید دو باره مثل قبل قسم بخورید دوباره تا ی ماه اینطوریی کم کم دیگ از ذهن کمرنگ میشه