من واقعا از خودم خسته شدم چیکار کنم کمتر بخوابم

اگه اینقدر میل شدید دارین که از رخت خواب پا نشین احتمالا از اضطراب شدیده که باعث منفعل شدن تون شده

اگه تونستین برین پیش تراپیست

اتاقت چطوریه؟

لای پنجره رو باز بزار هم هوا تهویه شه هم خنک شه

اگ سردت شد لباس بیشتری بپوش

چیزای شیرین بخور افت قند خون باعث خابالودگی میشه

با چراغ مطالعه درس بخون هم تمرکزتو بالا میبره هم جلوی خوابو میگیره

دراز کشیده نخون حتما پشت میز باش

خیلی خابت گرفت پاشو بپر بپر کن پروانه بزن

یکسری عصب کف پا هستش ک با بپر بپر تحریک میشه روحیتو میبره بالا و خابتو میپرونه

موفق‌ باشی

عوارض کنکوره منم تایم کنکور خیلی خوابم میومد ولی الان خیلی کم میخوابم 

همیشه وقتی یه کار مهم داری نباید زیاد بخوابی اونموقع دلت میخواد بخوابی و نمیتونی مقاومت کنی 😅🤦‍♀️