بگین راز موفقیتتون چی بود چیا میخوردین باعث شد زودتر لاغر شدید😭🙏🏼
چجوری استمرار داشتین؟
من هی رژیم میگیرم هی ول میکنم چاق تر میشم🙄
منم 😔
سلام من از تجربم بخوام بگم
رژیم گرفتن کار سختیه😔😔
سخت ترازرژیم گرفتن نگه داشتن وزنه😣
دست رو دلم نزار که خونه خواهر خخخخ
من صبح تا ظهر هیچی نمیخورم فقط یه فنجان قهوه تلخ میخورم اشتهام رو خیلی کاهش میده
یکی دوبار رژیمای کالری شماری میگرفتم اما فایده ای نداشتن واقعا و من بازم برمیگشتم به روند خودم. راستش پرخوری نمیکردم اما کلی برنج میخوردم وکربوهیدرات و اصلا رعایت نمیکردم
این چاقیم همش ادامه داشت تا جایی ک رسیدم به ۷۹ کیلو و طوری بود ک نفسم بزور میومد خیلی اذیت بودم میرفتم مانتو بگیرم حتی سایز ۳ اندازم نمیشد اعتماد بنفسم همه چیم گرفته شده بود تا اینکه خسته شدم و شروع کردم به فستینگ و رژیم کتوژنیک حذف کامل کربوهیدرات حتی میوه حتی قند های طبیعی
من از ۷۹ اومدم به ۶۶ الان و تایم خیلی زیادیم نبرد همچنان میخوام بازم کم کنم حسش بی نهایت خوبه و عاشق این سبک اززندگیم شدم
وای خدا چرا من باید رزیم بگیرم دلم یه غذای چرب میخواد
برو دکتر تغذیه....تعریف رژیم فست رو هم زیاد شنیدم فامیلمون گرفت لاغر شد ولی خب الانم کم خور شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز