تا حدودی درسه ولی اون برای زمینه اگه روی تخت بخابی بهتره
راستی روی پلو خابیدن خیلی ضرر داره
الان امتحان کن
یبار رو پهلو بخواب یبار رو به بالا ببین تنفس در کدوم حالت بهتره
اگه پاهات رو حدود ۳۰ درجه هم بیاری بالا که ثابت باشه ولی روی یه چیزی باشه به کمر درد هم کمک میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز