مربیتون خوبه یا کلا بدن سازی خوبه من رژیم میگیرم پیاده روی میرم الان سرد شده نمیتونم ۶۶ کیلو ام قد ١۶٣ هدفم ۵٨ عه برام خوبه؟
تورو قرآن تورو خدا التماستون میکنم تایپک تایپک منم بیاید تورو خدا دستتونو میبوسم
تا رژیم نباشه ۱۰سال بری بی تاثیره غذاتو کم‌کن همچی بخور ولی کمتر روغن نون برنجتو کم کن
هله هولتو هفته ای یبار بخور
رو فرم میای‌من‌خودم ۷ ۸ماهه میرم ۲هفته رعایت ورزش ۳تا کم کردم فقط بقیش هیچی کم نکردم چون ورزش میکنی بدنت بیشتر‌جذب میکنه میشینی میخوری😐
واسه افزایش وزنم خوبه؟
وای من ٩٣ بودم بزوووور رسیدم اینجا اره غذا اوکیه الان به حدی از دیوونگی تو غذا خوردن رسیدم که غذایی که میخورم عذاب وجدان میگیرم همه رو میارم بالااا الان معدم درد میکنه عین خلا اوردم بالا روشم سرکه سیب خوردم😭 خستههه شدم ٢ ساله تو این وزنم قفلممم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز