ببین سعی کن تکرار نکنی برای خودت یه عامل بازدارنده بذار
مثلا من وقتی میخوام یه خطایی رو تکرار نکنم برا خودم جریمه میذارم مثلا فلان کارو بکنم صد هزار تومن باید صدقه بندازم..... یا مثلا بیست رکعت نماز بخونم و ازین دست کارها
کم کم میبینم دیگه ترک شد
یکیم وقتی میخوام برم سراغش ائمه رو صدا میزنم جلومو بگیرن😭