من وزنم خیلی رفته بالا شده سه رقمی نپرسید چند
قدمم کوتاهه
باید رژیم بگیرم چون پریود نمیشم دو قدمم راه میرم نفسم میگیره
مشکل اینجاست ک هعی خراب میکنم خب گشنم میشه چیکار کنم ورزشم نمیتونم کنم نفسم میگیره
امروز چندبار وعده غذا خوردم یواشکی وعده اخرمو مامانم دید اومد کلی غر زد سرم گفت خجالت بکش انقدر نخور خیکی شدی نمیتونی راه بری
خیلی تحقیرم کرد دلم میخواد مامانم چاق شه بترکه تا بفهمه چاقی چیه دیگه منو رژیم نده
خب راست میگه دیگه
اسلیو معده
اخی احساس میکنم خیلی مهربون هستی...نمیتونی عمل استیو کنی؟
وای پس وزنت خیلی زیاده
مامانت بیچاره میگه عزیزم تا تو ب خودت بیای نگرانته
😂😂😂😂😂 ای خودا
جدای حرف و حدیث ها این وزنی میگی برای سلامتی تو خطرناکه زیبا
برو ورزش و پیاده روی و رژیم غذایی با مشورت با دکتر بگیر سلامتیت خیلی مهمه
عزیزم من اصلا کاری به مادرت و حرف بدش ندارم ولی با وزن سه رقمی ستون‌فقرات و زانو برات نمیمونه، توی سن بالا به خیلی مشکلات برمیخوری
باید تحمل کنی
لاغرترین ادما هم وقتی برای اولین باز ورزش رو شروع میکنن، نفسشون میگیره
این جای نگرانی نداره
در طول زمان درست میشه
الان میگن مامانت راست میگه
ولی منی که پر خوری عصبی دارم میفهمم این حرفا اثر برعکس داره و تو بیشتر حرصی غذا میخوری
فقط کالری شماری کن و پیاده روی شروع کن
مادرت لحنش درست نیست
ولی به خاطر خودت میگه
از الان نمیتونی راه بری ده سال بعد میخوای چی کار کنی؟
کی غذا خورد تو قبول کن کاریه ک خودت با بدنت کردی
منم ۹۳کیلوام
اولین اصل تغیر پذیرشه
ارع من خیکی ام الان
و نمیخوام تا اخر عمر خیکی بمونم
پس ی سال ب خودم سخت میگیرم ک تموم شه اراده داشته باش
برو دکتر هر روز پیاده روی برو حتی اگ نتونستی ادامه بده
خوب حداقل زیرنظر پزشک تغذیه برو
دیگه برای اینکه لاغر شی باید یکم سختی رو هم بکشی
الکی الکی که نمیتونی وزن کم کنی
ورزش شد هر روز برو بدو غذاتو کم کن جلو خودتو بگیر تو بشقاب کوچیک غذا بریز
عزیزم اگر مادرت چیزی میگه برای خودته دورت بگردم 😘
اگر ورزش یا هرچیز دیگه نمیتونی یا دوست نداری
روزی نیم ساعت برقص واس روحیتم خوبه
من خودم خیلی لاغر بودم بعد فهمیدم بخاطر این رقصیه ک هرروز انجام میدم و الان ک ۱ سالی میشه ک نمیرقصم ۶ کیلو اضافه کردم 😐😂😅
