صبحا ک ۹ بیدار میشم
صبحونه نمیخورم فقط ی دونه سیب میخورم
ساعت ۲ ناهار میخورم
اونم در ۶ تا قاشق برنج و ۳ تا قاشق خورش یا حالا مرغ و...
همراه ماست یا سالاد
شبا هم معمولا یا میوه میخورم
یا ی غذای نونی
یا املت
باز به اندازه ۵_۶ لقمه
قبل خواب ی لیوان شیر میخورم
فک کنم هفته ۶ باشم
نینی هنوز خیلی کوچولوعهه🥹
اره غذات کمه ب نظرم الان تو دو نفری باید حواست باشه
اتفاقا غذات خوبه دقیقا همین حجم ازغذارو دکترتغذیه ب من داده بود منتها همراه با مغزی جات مثلا روزی دوتا گردو
ده تا پسته
ده تابادوم درختی
و ۵تاخرما
فعلا نی نی زیاد به غذا احتیاج نداره از بدن خودت تغذیه می کنه
ولی اگر تهوع نداری و می تونی بخوری بیشتر غذا بخور ، خودن رو تقویت کن
نمیدونم اخه
شمام مثل منی اشتها نداری کلا و کم غذایی
یا ن از اونایی ک رژیم میگرفتی عادت کردی
روش تغدیه ات خیلی درست نیست
یه سیب در صبحانه
با یه املت توی شب
چیزی به بچه نمیرسونه
سعی کن چیزای مقوی بخوری ولی به اندازه
فعالیت هم داشته باش حتماااا ک اضافه وزن نگیری و زایمانت راحت تر باشه
خیلی هم خوبه
ن تا ماه ششم فقط دوسه تا لقمه نون پنیر میخوردم باخیلی گم بیسکوییت
گاهی وقتا هیچچچچی نمیخوردم
مثلا یه بسته بیسکوییت برای صبحانه و ناهار و شام تو یه هفته م میشد
هیچچی نمیتونستم بخورم چون ویارم وحشتناک بود
بعد ماه ششم هم اشتها و غذام خییلی عادی بود اصلا زیاد نبود خیلی عادی
دکترم می گفت به خودت فشار نیار اما خیلی تاکید داشت روی مکمل هام
نه کافیه
بچه از غذای شما تغذیه نمیکنه که نگرانی
من میلم به غذا زیاد شد متاسفانه دیابت بارداری گرفتم با اونکه قبل بارداری قند ناشتام همیشه رو ۸۰ بود و پایین بود
دکتر تو بارداری اونم دوماه اخر بهم رژیم داد
هیچی نمیخوردم در حدی که ضعف نکنم اجازه داشتم غذا بخورم
اگه کمی هم صبحونه داشت این رژیم میشد رژیم کاهش وزن🫠
فعلا کافیه اما وقتی بزرگتر شد زیادتر باید بخوری . دکتر بری از هفته‌ی ۱۶ ۱۷ به بعد مکمل میده بهت اشتها ت باز میشه . البته بارداری هم رو اشتها تاثیر میزاره و زیادتر میکنه
